Tothom està molt motivat, però a la vegada ens fa mal tot. Les agulletes ens impedeixen treballar a un ritme apropiat, i es molt agotador.
Hem començat per l'escalfament, calentant els braços, l'esquena i sobre tot les cames, fent plié i relevé
Relevé
Aixecat. Es pujar a la mitja punta o punta. Hi ha dos maneres de relevé. En la escola francesa, el relevé es fa amb una pujada llisa, continua de mentres que el mètode de Cecchetti i la escola russa utilizant un petit resorte (muelle (‖ pieza elástica).) . Relevé es pot fer en cinc posicions, arabesco davant, derrière, en tourant, en del passé avant, arrière del en del passé etc.
Plié
Mitat flexió dels genolls. Tots els passos de la elevació comencen i acaben amb un plié
Seguidament, em calentat a la barra, escalfant molt be els bessons, i a continuació, en una estirilla i per parelles hem estirat les puntes dels peus. Les puntes són molt importants per fer un bon moviment de relevé i altres coses.
Seguint escalfant, en dos files em posat una mica més en practica lo que vam aprendre ahir. Saltant.
I per últim, abans de fer el descans, hem practicat com se fa una caiguda correcta.
Després del descans, per parelles ens hem tingut que moure lliurement, i l'altra persona ens tenia que guiar, per no xocar amb ningú. Lo mateix que vam fer el dia abans.
Ens hem ficat en un grup, tots junts. Una persona tenia que estar davant i dirigint amb la ma, però sense tocar al grup. Ells tenien que seguir lo que el lider feia.
A continuació, hem fet lo mateix, però en parelles i grups de quatre.
Per últim, hem continuat la coreografia que vam començar ahir i casi la acabem.
No podíem acabar sense calentar, perquè no ens fessi mal res al final de la classe.
Paula Sergeeva.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada