Començant per una mica de escalfament, hem calentat per poder moure'ns millor. El calentament de l'esquena, les lumbars i les cames es molt important per que no et dongui ninguna rampa o contractura.
Davant el mirall, ens han ensenyat com a fer be un ''plie'', i seguidament ho hem posat en practica saltant per la classe.
A continuació, per parelles i música tranquil·la, hem tancat els ulls, i el nostre company tenia que vigilar i guiar-nos perquè no xoquéssim amb ningú. Nosaltres teniem que moure'ns en total llibertat, deixant anar totes les emocions que sentíssim dintre.
Finalment, avans del descans, hem continuat fent ''plies'' i hem estirat la esquena, intentant ficant-la lo mes recte possible.
Desprès del descans, ens han ensenyat a girar. S'ha de fixar la mirada en un punt concret, i girar el cap mes ràpid que el cos. De tal forma ens maregem molt menys.
Ens ho hem passat molt bé avui, hem acabat molt cansats, per això.
A ver com anirà demà.
Paula Sergeeva
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada